L’endorphine ou l’hormone du bonheur
L’endorphine est une substance chimique naturelle produite par le corps, découverte en 1975 par John Hughes et Hans Kosterlitz, et communément appelée l’hormone du bonheur.
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La méditation: une aventure pour l’esprit et le corps
Plusieurs études ont prouvé qu’une pratique régulière de la méditation peut avoir de nombreux bienfaits sur la santé. Comme le Life coaching s’intéresse à trouver les moyens de développer son potentiel, afin de vivre mieux et plus heureux, parler de la méditation était pour moi indispensable. Pratiquant personnellement une forme de médiation depuis plusieurs années, c’est avec beaucoup d’enthousiasme que j’aborde ce sujet.
Osez pardonner… pour être heureux ! 3ème et dernière partie
Lauren Giordano/The Atlantic
Voici la troisième et dernière partie de cet article consacré au pardon. Comme promis, nous découvrirons ici d’autres effets surprenants du pardon ainsi que la difficulté à se pardonner soi.
Osez pardonner… pour être heureux ! 2ème partie
Lauren Giordano/The Atlantic
Comme promis la semaine dernière, voici la méthode suivie par Mr. Worthington pour pardonner l’impardonnable. Pour rappel, ce psychologue américain fut confronté à sa propre théorie sur le pardon quand sa mère fut sauvagement tuée par un cambrioleur. Read more
Osez pardonner… pour être heureux ! 1ère partie
Lauren Giordano/The Atlantic
Nous nous sommes tous sentis, à un moment ou un autre, blessés, lésés, meurtris, par quelqu’un.
Nourrir un ressentiment et de la colère peut littéralement nous tuer; en revanche, pardonner peut stimuler notre santé mentale et nous permettre de profiter de plus de bonheur et d’une vie plus positive.
Les effets positifs du Life Coaching sur la santé
Une recherche danoise démontre que des effets positifs sur la santé peuvent résulter d’un Life coaching adressé aux personnes fragilisées notamment par une maladie chronique comme le diabète. En voici quelques extraits traduits en français: