Category Archives: Life coaching

PRENDRE UNE DECISION pour être libre

Vélo ou pas vélo telle est la question…

 « Je suis indécise » lisait-on dans les panneaux publicitaires sur les stations de métro à Bruxelles il y a quelques semaines de cela. En effet, pour ceux et celles dont les souvenirs se sont envolés, l’image qui accompagnait ces paroles n’était autre chose qu’une femme visiblement indécise devant un système de location en libre service de vélos. Cette dernière devait se rendre au travail comme tous les matins. Sur la photo publicitaire, elle se trouvait devant un dilemme : emprunter comme moyen de transport, sa voiture ou un vélo.

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Gestion des conflits: entre requin, tortue, ourson ou renard, quel est votre style ?

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Franck Ernst a défini quatre positions principales de vie, quatre style de gestion des conflits de la compétition au compromis. Selon notre passé, nos ressources, les circonstances et les personnes auxquelles nous seront confrontés, nous choisirons différentes manières de nous comporter en situation de conflit. Quatre animaux représentent ces différentes façons d’aborder la vie – le requin, la tortue, l’ourson et le renard. Découvrez lequel de ces animaux représente votre style de gestion des conflits ! 

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Hygiène émotionnelle: 8 étapes pour gérer vos émotions

Dans mon article de la semaine dernière, je vous présentais le mandala comme un outil anti-stress. Bien que le stress soit nécessaire, car il nous signale un dysfonctionnement, celui-ci doit être régulé. Cette semaine, nous verrons qu’à l’instar du stress, une émotion est un signal bien utile auquel nous devons prêter attention si nous désirons maintenir une bonne hygiène émotionnelle. 

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L’estime de soi: au-delà de l’avoir et du faire

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Dans le cadre de mon programme de formation en Life coaching, je découvre cette semaine un chapitre dans lequel Cindy Theys aborde les questions de confiance en soi, d’estime de soi et d’assertivité. Je m’attarderai dans cet article sur la notion d’estime de soi qui me semble fondamentale car elle a un impact certain sur notre bien-être ainsi que sur nos relations aux autres. 

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Maître de son temps: 2ème partie

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Pour être maître de son temps, des stratégies et des outils sont nécessaires. Selon Adam Sicinski, un Life coach australien spécialiste du sujet, il est nécessaire de mettre en place un processus de gestion du temps si nous voulons reprendre le contrôle de nos vies et devenir maître de notre temps. Dans cette 2ème partie de mon article, je vous invite à découvrir les 7 autres étapes de ce processus.

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Maître de son temps: 1ère partie

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Gestion du temps

 

Dans une société de l’information et de la productivité, il est facile aujourd’hui de se laisser noyer dans une masse d’informations et dans de nombreuses tâches. Le sentiment d’être dépassé par les événements, de ne pas se sentir capable de gérer toutes les tâches ou situations du quotidien, peut conduire à un stress et à une fatigue chroniques.

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