Category Archives: Bien-être

La méditation: une aventure pour l’esprit et le corps

Plusieurs études ont prouvé qu’une pratique régulière de la méditation peut avoir de nombreux bienfaits sur la santé. Comme le Life coaching s’intéresse à trouver les moyens de développer son potentiel, afin de vivre mieux et plus heureux, parler de la méditation était pour moi indispensable. Pratiquant personnellement une forme de médiation depuis plusieurs années, c’est avec beaucoup d’enthousiasme que j’aborde ce sujet. 

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Une Heureuse Année avec Tolstoï

Le 31 décembre au coup de minuit, nous nous sommes souhaités entre amis et êtres chers une heureuse et bonne année. Des millions de personnes de part le monde ont fait de même. Bien que toujours sincères (ou presque), les voeux que nous nous échangeons peuvent, disons, manquer d’originalité. Ils se résument souvent en des souhaits de bonheur et de santé. En nous arrêtant le temps de cet article sur la notion de « bonheur », nous pouvons nous interroger sur les clés pouvant nous ouvrir à d’avantage de bonheur dans cette nouvelle année. A ce sujet, je vous propose de nous mettre à l’écoute de Léon Tolstoï afin de recevoir quelques conseils pour passer une (plus) « heureuse année ». 

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