Tag Archives: Life coaching

Hygiène émotionnelle: 8 étapes pour gérer vos émotions

Dans mon article de la semaine dernière, je vous présentais le mandala comme un outil anti-stress. Bien que le stress soit nécessaire, car il nous signale un dysfonctionnement, celui-ci doit être régulé. Cette semaine, nous verrons qu’à l’instar du stress, une émotion est un signal bien utile auquel nous devons prêter attention si nous désirons maintenir une bonne hygiène émotionnelle. 

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Le travail c’est la santé: vraiment?

« Le travail c’est la santé » est le titre d’une chanson d’Henri Salvador en 1965 dans laquelle  il faisait moins l’éloge du travail que du farniente. Pourtant l’idée ou la croyance qui veut que nous trouvions notre bonheur au boulot fait de vieux os. De générations en générations, on nous apprend à devenir « utiles », « productifs », « efficaces » mais nous apprend-on à être heureux, satisfaits et sereins. 

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L’estime de soi: au-delà de l’avoir et du faire

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Dans le cadre de mon programme de formation en Life coaching, je découvre cette semaine un chapitre dans lequel Cindy Theys aborde les questions de confiance en soi, d’estime de soi et d’assertivité. Je m’attarderai dans cet article sur la notion d’estime de soi qui me semble fondamentale car elle a un impact certain sur notre bien-être ainsi que sur nos relations aux autres. 

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Objectif Bonheur: les 3 clefs du Life coaching

Je suis convaincu que le bonheur est bien l’affaire de tous et que tout un chacun mérite d’être accompagné dans cette quête. D’ailleurs si je me suis lancé le défi d’apprendre durant ces 9 prochains mois les outils du Life Coaching, c’est aussi car pour moi, futur Life coach, il est important qu’un coaching de vie tende, in fine, à réveiller le potentiel de bonheur qui sommeille en chacun de nous. 

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