9 clefs pour atteindre vos objectifs

9 clés

Ce qui suit est largement inspiré de la formation en Life coaching que je suis avec Cindy Theys. Avant d’entamer une nouvelle partie sur le développement personnel, cet article clôt, avec mes articles sur le Vision Board et la méthode SMART-E, le chapitre consacré à la définition d’objectifs. 

Voici donc les 9 clefs pour atteindre vos objectifs

1. Formulez votre objectif de façon positive

PAS « Je ne veux plus avoir peur de parler en public. » MAIS « Je veux apprendre à parler avec assurance en public. »

2. Fixez des objectifs sur lesquels vous avez le contrôle

PAS « Je vais faire du volontariat pour changer la société. » MAIS « Je vais faire du volontariat car cela me fait du bien de rendre service aux plus démunis. »

3. Décrivez la réalisation de votre objectif avec vos 5 sens

PAS « Quand j’aurai trouvé l’âme-sœur je serai heureux. » MAIS « Quand j’aurai trouvé l’âme-sœur, j’aurai quelqu’un qui me tiendra la main, à qui je pourrai dire des mots d’amour, qui m’émerveillera de sa beauté, … » Je vous laisse continuer.  

4. Définissez clairement le contexte 

PAS « J’y arriverai d’une manière ou d’une autre. » MAIS répondez aux questions « Avec qui, où, quand, comment, en combien de temps…? » Ex: « J’y arriverai avec l’aide de mon coach en mettant en pratique dès aujourd’hui et pour les 10 prochains jours les 9 clés pour atteindre mes objectifs. » 

5. Vérifiez si l’objectif est bien « écologique »

PAS « Je réussirai à tout prix! » MAIS « Ma réussite ne compromettra pas mon couple ou mon harmonie intérieure ». 

6. Assurez-vous qu’un objectif n’en cache pas un autre

PAS « Je veux suivre ce régime pour ressembler à un tel. » MAIS « Je veux apprendre à avoir une meilleure estime de moi-même. » 

7. Demandez-vous quel est le prix à payer pour atteindre votre objectif

PAS « Je me lance et on verra bien. » MAIS « Je peux me lancer car le temps, l’argent et l’énergie que me demandera cet objectif en valent la peine. »

8. Évitez qu’un objectif ne remplace le problème

PAS « Je partirai en vacances et au retour je serai sorti de mon état dépressif. » MAIS « Comme le fait de partir en vacances ne va pas résoudre ma dépression, je préfère chercher ici et maintenant l’aide dont j’ai besoin. »

9. Demandez-vous si l’objectif est cohérent avec votre mission de vie

PAS « Je fais cela juste parce que je le sens bien. » MAIS « Je fais cela parce que cela m’aidera à devenir l’être humain que je veux devenir. »

 

Ces clefs ne peuvent pas vous garantir le succès dans tout ce que vous entreprendrez mais peuvent mettre de votre côté toutes les chances pour atteindre vos objectifs et vous assurer que les objectifs que vous poursuivez contribuent à un plus grand bien-être et à une vie plus épanouie.  

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